prevención de lesiones deportivas en niños y personas mayores

DEPORTE EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

FACTORES DE RIESGO:

INTRÍNSECOS:

•Crecimiento rápido

•Déficit de fuerza o Disbalance muscular

•Alteraciones posturales y morfológicas

•Déficit de flexibilidad

•Hiperlaxitud ligamentaria

•Diferencia de longitud de MI

•Alteraciones metabólicas

•Presencia de patología

•Fatiga o déficit de recuperación

•Deficiencia técnica

•Alteraciones emocionales

EXTRÍNSECOS:

•Superficie inadecuada

•Calzado inadecuado

•Implementos inadecuados

•Sobrecarga funcional

•Errores de periodización

•Condiciones ambientales adversas

•Malos hábitos higiénicos dietéticos

CRECIMIENTO Y MADURACIÓN

Existen diferencias significativas en la estructura y fisiología entre el niños y el adulto.

Cambios en estructura del tejido óseo y partes blandas pueden provocar distintos tipos de lesiones según la edad.

-PROPIEDADES MECÁNICAS DEL TJ ÓSEO: huesos más porosos y se pueden romper si se someten a presión (fracts en tallo verde).

-SENSIBILIDAD HORMONAL:  Si hipoestrinemia por menarquia tardía o amenorrea, mayor incidencia de fracturas por sobrecarga, escoliosis y menor elasticidad de los ligamentos.

VULNERABILIDAD DEL CARTÍLAGO DEL CRECIMIENTO

-significativa en adolescentes

-fracturas de la placa epifisaria pueden detener el crecimiento

-típica la fractura de grado III de Salter-Harris ( en la imagen superior)

ALTERACIONES ARTICULARES:

-OSTEOCONDRITIS DISECANTE: reblandecimiento del cartílago hasta desprendimiento de cuerpos libres.

-MENISCO EXTERNO DISCOIDE: ocasional dolor y chasquido.

-MAYOR FUERZA DE LIGAMENTOS QUE EL PROPIO CARTÍLAGO DE CRECIMIENTO: dando fracturas de la placa epifisaria, más fuerte antes del inicio de la pubertad.

-POSIBILIDAD DE ESGUINCES Y ROTURAS DE LIGAMENTOS.

-CAMBIOS EN LAXITUD ARTICULAR Y FLEXIBILIDAD.

POR TANTO NUESTRO OBJETIVO VA A SER: 

-EDUCACIÓN PARA LA SALUD Y DISPOSITIVOS DE PROTECCIÓN para curar la lesión principal o evitarla y también prevenir su evolución posterior,

PREVENCIÓN DE DISCAPACIDAD PARA EL MANTENIMIENTO DE LA FUNCIONALIDAD:

- mantenimiento de aptitudes psicomotrices

-educación para la salud

-adaptación del entorno a nuevas necesidades.

ACTIVIDAD DEPORTIVA EN PERSONAS DE EDAD AVANZADA

DATOS EPIDEMIOLÓGICOS:

-realización de ejercicio frecuente buen medio para reducir el deterioro funcional que acompaña al envejecimiento.

-triangulación frecuente entre: INACTIVIDAD, MAYORES DE 65 AÑOS Y ENFS. CARDIOVASCULARES.

ENVEJECIMIENTO Y FUNCIÓN CORPORAL: Disminución de

-RESISTENCIA

-FLEXIBILIDAD

-EQUILIBRIO

-MOVILIDAD